밀크씨슬 실리마린 함량, 라벨에서 정확히 읽는 법

이 글은 질병의 치료나 예방을 다루지 않으며, 밀크씨슬 제품 표시사항에서 함량을 읽는 방법만 정리합니다.

질문: '밀크씨슬 500mg'과 '실리마린 130mg'은 같은 뜻인가요?

다른 뜻입니다. '밀크씨슬 500mg'은 추출물 원료 투입량(총 중량)을 말하고, '실리마린 130mg'은 그 추출물 안에 들어있는 지표성분(기능성분) 함량을 말합니다. 추출물 총량이 같아도 추출 방식과 표준화 비율에 따라 실리마린 함량은 제품마다 달라질 수 있습니다.

해설: 식약처 인정 기준은 '추출물 mg'이 아니라 '실리마린 mg'입니다

식품안전나라 공개 자료 기준으로 밀크씨슬추출물은 다수의 개별 인정번호로 등록되어 있으며, 이 중 인정번호 2010-29, 2009-92, 2010-11 등은 1일 섭취량을 'Silymarin으로서 130mg'으로 명시하고 있습니다. 즉 식약처가 기능성의 근거로 삼은 수치는 추출물의 총 중량이 아니라 그 안에 포함된 실리마린 양입니다.

다만 같은 원료명(밀크씨슬추출물)으로 등록된 인정번호 중 2010-16의 공개 자료에는 구체적인 mg 수치 없이 'Silymarin'이라고만 표기되어 있습니다. 이는 해당 인정 건의 공개 요약 정보에 세부 수치가 별도로 기재되지 않았다는 의미이며, 정확한 함량은 보유하신 제품의 표시사항과 해당 인정번호 원문을 함께 확인해야 합니다.

선택 기준: 표시사항에서 확인해야 할 세 가지

1. 인정번호 표기 여부 - 제품 라벨 또는 상세페이지에 밀크씨슬추출물의 개별 인정번호가 표기되어 있는지 확인합니다. 인정번호가 있어야 어떤 기준으로 기능성이 인정됐는지 추적할 수 있습니다.
2. 실리마린 mg 별도 표기 여부 - '추출물 000mg'만 있고 '실리마린 000mg'이 없다면, 이 제품이 식약처 인정 기준(실리마린 130mg)을 충족하는지 표시사항만으로는 확인하기 어렵습니다.
3. 1일 섭취량 당 정제·캡슐 수 - 실리마린 130mg이 1정에 들어있는지, 여러 정을 나눠 섭취해야 130mg에 도달하는지에 따라 실제 1회 섭취량이 달라집니다.

근거 수준 표기

이 글에서 인용한 '실리마린으로서 130mg' 기준은 식품의약품안전처가 공개한 개별인정형 원료 인정 자료(고시형으로 전환된 기타기능II 원료)에 근거한 규제 인정 수치입니다. 이는 특정 임상연구의 유효성 등급(근거 A~E)을 매긴 것이 아니라, 원료 인정 심사 당시 제출된 자료를 근거로 식약처가 정한 섭취 기준입니다. 인정받은 수치라는 사실과 임상 근거 수준은 별개이며, 이 글은 개별 연구의 근거 수준을 평가하지 않습니다.

주의사항

식약처 인정 자료에 명시된 주의사항은 다음과 같습니다. 알레르기 반응이 나타나는 경우 섭취를 중단해야 하며, 설사·위통·복부팽만 등 위장관계 장애가 나타나는 경우 섭취에 주의가 필요합니다. 이 원료를 포함한 여러 제품을 동시에 섭취하는 경우, 실리마린 합산량이 인정 기준을 크게 초과하지 않는지 표시사항을 통해 함께 확인하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

Q. 실리마린 함량이 높을수록 더 좋은 제품인가요?
A. 이 글은 함량과 개별 효과의 크기를 연결해 설명하지 않습니다. 식약처가 인정한 것은 '실리마린으로서 130mg' 수준에서의 기능성 문구이며, 이보다 높은 함량이 더 큰 효과를 낸다는 의미는 아닙니다.

Q. 인정번호마다 표현이 조금씩 다른 이유는 무엇인가요?
A. 같은 원료(밀크씨슬추출물)라도 신청 업체와 신청 시점에 따라 별도의 인정번호로 등록되며, 인정 문구나 공개 자료의 세부 표기 방식이 완전히 동일하지 않을 수 있습니다. 정확한 내용은 제품에 표시된 인정번호 원문 기준으로 확인해야 합니다.